Zrealizowane projekty

Warsztaty 2023

 

Polska Szkoła w Dublinie (Irlandia) - warsztaty żywieniowe dla dzieci i młodzieży (jak dbać o sprawną pracę mózgu) [marzec 2023]

 

"Szkodliwa energia" - warsztaty dietetyczne poświęcone napojom energetycznym, ich szkodliwym wpływie na zdrowie uczniów, czym je zastąpić (przepisy na zdrowe napoje energetyczne) [SP nr 404 przy ul.Cyklamenów - marzec 2023]

 

Warsztaty 2022

 

Anoreksja i bulimia/ matematyka dla mózgu [Szkoła Podstawowa nr 8 im. gen. Juliana Filipowicza w Otwocku - grudzień 2022]

 

 

Matematyka dla mózgu / jak za pomocą diety wzmocnić odporność organizmu [Szkoła Podstawowa nr 404 przy ul.Cyklamenów - listopad/grudzień 2022]

 

 

Śniadanie daje moc / warsztaty dla przedszkolaków [SP nr 2 im. Romualda Traugutta - listopad 2022]

 

 

O cukrze dla najmłodych [SP nr 8 im. gen. Juliana Filipowicza w Otwocku - listopad 2022]

 

 

Szkoła Podstawowa nr 279 im. Batalionów AK Gustaw i Harnaś -  warsztaty dla najmłodszych (maj 2022)

 

Szkoła Podstawowa nr 204 im. Pułku Ułanów Wołyńskich w Radości- kwiecień 2022

Warsztaty z cyklu „Cukier – słodka trucizna".

 

Na wybranych przykładach produktów sprawdzaliśmy ile cukru, soli i sztucznych substancji „ukrywa" się w słodyczach, płatkach śniadaniowych, napojach, jogurtach, gotowych daniach, chipsach, słonych przekąskach itp. Jakie są szkodliwe konsekwencje spożywania produktów bogatych w cukier, sól, barwniki i konserwanty. Dyskutowaliśmy o tym, jak zwiększyć spożycie korzystniejszych dla zdrowia produktów nie rezygnując z przyjemności. Omawialiśmy też pomysły na słodkie i zdrowe przekąski.

 

 

Szkoła Podstawowa nr 1 im. Władysława Reymonta w Otwocku - kwiecień 2022

Cykl warsztatów „Cukier – słodka trucizna", czyli o tym jak mądrze wybierać. Na wybranych przykładach produktów sprawdzaliśmy ile cukru, soli i sztucznych substancji „ukrywa" się w słodyczach, płatkach śniadaniowych, napojach, jogurtach, gotowych daniach, chipsach, słonych przekąskach itp. Jakie są szkodliwe konsekwencje spożywania produktów bogatych w cukier, sól, barwniki i konserwanty. Dyskutowaliśmy o tym, jak zwiększyć spożycie korzystniejszych dla zdrowia produktów nie rezygnując z przyjemności. Omawialiśmy też pomysły na słodkie i zdrowe przekąski.

 

 

Szkoła Podstawowa nr 2 im. Romualda Traugutta w Józefowie - marzec 2022

- Jak mądrze wybierać: Nie za słodko, nie za słono, czyli o tym, jak nadmiar cukru i soli nam szkodzi

- Matematyka dla mózgu

 

Warsztaty 2021

Szkoła Podstawowa "Strumienie" w Józefowie - listopad/grudzień 2021

Anoreksja i bulimia - warsztaty z zaburzeń odżywiania

Coraz większa presja współczesnego świata często prowadzi do zaburzeń odżywiania - zwłaszcza anoreksji i bulimii. Warsztat uświadamia, jak poważne skutki niosą za sobą te choroby, jakie są ich przyczyny i objawy, a także jak wspierać osoby chore.

 

Szkoła Podstawowa w Józefowie "Strumienie" - listopad 2021

"Czy wyglądam wystarczająco dobrze" - wpływ social mediów na nawyki żywieniowe

Młodzież coraz częściej wzoruje się na social mediach, na figurach i "idealnych" sylwetkach z internetu. Rytuałem staje się nieustanne uzupełnianie swojego profilu oraz czynne uczestniczenie w Instagramowym życiu innych użytkowników poprzez podglądanie ich zdjęć, wystawianie opinii i ocenianie postów. Widząc takie "idealne" ciała i wzorując się na "idealnych" posiłkach/sylwetkach, sami dla siebie stajemy się nieatrakcyjni. Warsztat uczy młodzież radzenia sobie z fałyszwą rzeczywistością kreowaną w internecie.

Warsztaty 2020

British School Warszawa Wawer - czerwiec 2020
Warsztaty „Jak latem dbać o odpornośc organizmu?"

Dlaczego właśnie latem warto dbać o odporność organizmu ? Bo mamy dostęp do świeżych, sezonowych warzyw i owoców! To pełne bogactwo witaminy A, C i antyoksydantów. Poza tym to właśnie latem korzystamy z witaminy słońca - witaminy D.

 

Szkoła Podstawowa na ul. Bajkowej w Radości luty/marzec
Warsztaty „Cukier- słodka trucizna"

Czy cukier rzeczywiście jest zły? Diabeł tkwi w szczegółach :) Warsztat o tym, gdzie ukrywa się dobry cukier, a którego należy unikać. Ile możemy cukru spożywać w ciągu dnia i czym grozi nadmiar.

 

British School Warszawa Wawer – „Wzmocnij swoją odporność"

Czy dietą można wzmocnić odporność organizmu? Jak najbardziej! Warsztat o tym, co jeść aby być zdrowym i odpornym na choroby. Dzieci miały okazję spróbować różnych pyszności i przekonać się, że dieta na odporność może być smaczna i zdrowa :) Zdobywaniu wiedzy towarzyszyła świetna zabawa – dzieci m.in. odgadywały produkty tylko po smaku.

Warsztaty 2019

Szkoła Podstawowa nr 124 w Falenicy - „Zdrowe śniadanie ucznia"

Śniadanie daje moc" - Czyli wszystko o zdrowym śniadaniu dla ucznia. Warsztaty uczą, jakie produkty wybierać na śniadanie, dlaczego ten posiłek jest tak ważny oraz co zabierać ze sobą do szkoły w ramach drugiego śniadania. W czasach dostępu do żywności wysoko przetworzonej, zachęcam dzieci i młodzież do dokonywania zdrowych i świadomych wyborów , a także wspólnego przygotowywania jedzenia w domu razem z rodzicami.

British School Warszawa Wawer – cykl warsztatów podczas półkolonii letnich.

„Super food czy junk food , a Ty co wybierasz?"

Super food czy junk food - a Ty co wybierasz ? O tym czym jest super food i dlaczego warto sięgać po takie produkty. Co wybierać zamiast słodyczy i niezdrowych przekąsek sklepowych.

 

Warsztaty 2018

Szkoła Podstawowa 76 w Falenicy - „Dlaczego jemy", „ Cukier- słodka trucizna"

Nadmiar cukru szkodzi, więc co wybierać? Warsztaty o tym ile spożywać cukru, który jest dobry, a który szkodzi. Jakie zdrowsze zamienniki możemy spożywać i jak przygotować smaczne, słodkie przekąski samodzielnie w domu.

Szkoła Podstawowa nr 218 w Aninie - „Cukier- słodka trucizna"

 

Warsztaty 2017

Szkoła Podstawowa nr 1 w Otwocku - „Cukier- słodka trucizna"

Super food czy junk food - a Ty co wybierasz ? O tym czym jest super food i dlaczego warto sięgać po takie produkty. Co wybierać zamiast słodyczy i niezdrowych przekąsek sklepowych.

Warsztaty 2016

Szkoła Podstawowa nr 2 w Józefowie – kilkutygodniowy cykl warsztatów żywieniowych dla klas III szkoły podstawowej:

„Dlaczego jemy"
„Piramidy nie tyko w Egipcie"
„Cukier- słodka trucizna"
„Śniadanie daje moc"
„Pij wodę na zdrowie"
„Super food czy junk food,a Ty co wybierasz?"
„Wpływ reklamy na wybory żywieniowe - apetyt kontra głód"

Cykl warsztatów poświęconych zdrowym zasadom żywienia, dlaczego warto pić wodę, uprawiać sporty, jeść zdrowe śniadanie, jakie słodkie przekąski wybierać zamiast słodyczy sklepowych. Na koniec wspólnie przygotowywaliśmy zdrową, domową nutellę.

 

Referencje i opinie